Kako povečati potenco

Možno je okrepiti potenco pri predstavnikih močne polovice populacije z uporabo različnih načinov. Izbira metode je odvisna od vzroka težav, kot so motnje.

Potenca pri moških se iz različnih razlogov zmanjšuje. Imajo psihogeno ali fiziološko naravo. Moška sposobnost zaradi učinkov strupenih snovi se poslabša. Ker spolne disfunkcije opazno poslabšajo kakovost človeka, mnogi postavljajo vprašanje: Kateri so glavni vzroki občutljivih kršitev in kako povečati potenco?

Zakaj je izgubljena spolna moč?

Če želite povečati potenco, bi morali vedeti glavne razloge za njegovo zmanjšanje. Težava velja za moške različnih starostnih kategorij, pogosteje je podvržen starejšim moškim.

Razdeljevanje dejavnikov spolne disfunkcije:

• Doba človeka - z leti se je z leti zmanjšala proizvodnja hormona, imenovanega "testosteron", ki je odgovoren za spolno aktivnost;
• Toksini - nekatera zdravila, narkotične snovi, alkohol, tobak;
• stres, depresija;
• kronično pomanjkanje spanja, utrujenost, preveč intenzivna telesna aktivnost;
• Patologije genitourinarnega sistema - Vzrok problema so lahko prostatitis različnih etiologij, uretritis, hiperplazija (adenom) prostate, novotvorbe, mehanske poškodbe genitalij, spolno prenosljive okužbe;
• neaktiven življenjski slog, "sedeč" delo;
• iracionalna prehrana;
• Odvečna teža.

Psihološki vidik ima pomembno vlogo. Zaradi ne povsem uspešnih spolnih izkušenj v preteklosti (zlasti prve), prisotnosti fobij (strahov), ki je spolne narave, se zdi zmanjšanje, v nekaterih primerih pa izguba sposobnosti fiziološke erekcije. Vplivati na sposobnost erektilne sposobnosti lahko dobro ali pretirano pogost spolni odnos, neustrezne izjave in prigovarjanja spolnega partnerja. Nekatere somatske bolezni, pri katerih so okvarjeni krvni pretok, metabolizem, prenos živčnih impulzov, lahko služijo kot priložnost za erektilno nezmožnost.

Načela za odpravo spolne disfunkcije

Kako povečati potenco? Boj je treba začeti z intimno disfunkcijo z odpravo vzrokov, ki so ga povzročili.

Zdravijo neposredne in z njimi povezane patologije, se znebijo slabih navad, vzpostavijo vsakodnevno rutino (počitek/delo/spanje) in prehrano, prilagodijo telesno težo in se izogibajo stresu. Včasih so preprosti koraki dovolj za povečanje moške potenciale.

Za okrepitev potenciala uporabljajo tudi:

1. Zdravila. Farmakološka sredstva (ponavadi FDE-5 ali njihovi rastlinski analogi) se uporabljajo po tem, ko je v genitalnem organu povečal pretok krvi. Za odpravo živčnega seva, čustvene utrujenosti so predpisani antidepresivi. Hudi primeri nemoči zahtevajo hormonsko korekcijo - njegovo koristnost lahko določi endokrinolog, takšnih zdravil ni mogoče uporabiti neodvisno.
2. Kompleks posebnih vaj.Namenjeni so treniranju mišic mednožja, povečani lokalni pretok krvi. Gimnastika ne zahteva velikih začasnih in finančnih stroškov, vendar mnogi moški potrjujejo svojo učinkovitost.
3. Mehanska stimulacija z uporabo posebnih naprav - Vakuumske črpalke, vibrirajoče naprave intimnega namena. Povečajo pretok krvi na penis, izboljšajo erekcijo. Uporabljajo se tik pred spolnim odnosom.
4. Prehrana za krepitev moške moči Vključuje uravnoteženo prehrano, uporabo izdelkov, ki vplivajo na spolno aktivnost, erektilno sposobnost preživetja.
5. Ljudske metode - Uporaba različnih tinkture, zeliščne dekokcije. Tako, da delujejo, običajno ni dovolj, je potreben tečaj.
6. Psihoterapija. Seksopatolog ali psihoterapevt se bo pomagal znebiti fobij, spolnih patoloških kompleksov. Včasih strokovnjaki vodijo svetovanje s partnerjem (če je konstantno), saj je vloga ženske v moči moške moške pomembna.

Poleg posebnega kompleksa vaj, namenjenih krepitvi mišic perineuma (neposredno vplivajo na potenco), moški močno priporočajo redne vaje. Ni treba, da se preobremenite do izčrpanosti, vendar zmerni športni trening pozitivno vpliva ne le na spolno moč, ampak tudi na zdravstveno stanje na splošno, pomagal bo oblikovati harmonično olajšanje telesa in povečati samostojno etemem.

V še posebej težkih primerih se morate zateči k radikalnemu odpravljanju problema. Kako kirurško povečati potencialo pri moških? Krvne žile penisa delujejo naprej, falus je protetika.

Zaviralci FDE-5

Zdravila z vsebnostjo v sestavi FDE-5 inhibitorjev-sildenafil, tadalafil, Vardenafil so se dobro izkazala. Sprostite plovila penisa, zaradi česar se krvni pretok kavernoznega telesa poveča in pride do vztrajne erekcije. Po peroralnem (enkrat na dan) se dejanje zgodi v povprečju 20-30 minut in se nadaljuje, odvisno od droge od 4 do 36 ur, kar zagotavlja močno, vztrajno, učinkovito erekcijo in izboljšanje občutkov med seksom. Predpogoj velja za prisotnost erotične stimulacije, brez katere zdravila ne bodo delovala.

Uporaba takšnih zdravil zahteva predhodno odobritev zdravnika v vsakem posameznem primeru. Dejstvo je, da imajo impresiven seznam kontraindikacij in stranskih nevarnih učinkov. Takšnih zdravil ne moremo uporabiti za moške s patologijami srčno -žilnega sistema, hude patologije jeter, bolezni ledvic, anatomske okvare penisa, težave s publiko in številnimi drugimi pogoji. Tovrstna zdravila je prepovedano jemati vzporedno z nitrati, alfa blokatorji. Neželene učinke se lahko kažejo zaradi izgube vida, akutnih krvnih motenj, srcu, odpovedi ledvic, jetrih, alergijskih reakcijah ipd.

Takšna sredstva je pogosto neželeno zelo pogosto. Samo zdravnik lahko dovoli uporabo takšnih zdravil, ob upoštevanju vseh značilnosti zdravstvenega stanja človeka, prisotnosti kontraindikacij.

Ljudski recepti

Skrivnosti ljudske modrosti so uspešne med moškimi, ki želijo povečati svojo spolno aktivnost. Za to je več razlogov. Recepte so že leta preverjeni, zelo so učinkoviti. Uporaba naravnih sestavin praktično izključuje stranske neprijetne pojave. Torej, kako povečati potenco z ljudskimi metodami?

Vzemite takšna zdravila:

• Tinktura česna - Kaj potrebuje moško zdravje. Potrebno je postaviti sesekljane stroke česna v tristransko stekleno posodo (najbolj priročno na kozarec) (potrebno bo približno kilogram izdelka). Napolnjeno posodo nalijemo z kuhano vodo. Vztrajajte v 30 dneh in vsak dan tresete kozarec. Vsak dan vzemite čajno žličko.
• Oreščki (orehi) z naravnim medom. Vsebnost hranil, uporabnih za moško moč v oreščkih, omogoča nepogrešljiv izdelek pri odpravljanju oslabljene potenciale. Povečajo sintezo testosterona, povečajo spolno željo, nasičijo telo z naborom vitaminov. Kako povečati potenco s tem orodjem? Za pripravo zdravilne mešanice nalijte sesekljane oreščke s tekočim medom visoko kakovosti (v enakih razmerjih). Uporabite 2 tsp. Po obroku dvakrat/dan. Dobro se sprehodite z mlekom. Tečaj je en mesec.
• Ginseng Tinktura. Končni izdelek v lekarnah se prodaja. Kako povečati potenco s tem orodjem? Vzemite 30 kapljic. Množica sprejema je 2-3 R/D. Zdravilo uporabljajo pred obrokom. Zadnji trik se ne bi smel pojaviti pozneje kot 4 ure pred spanjem - to je posledica izrazitega toničnega učinka takšne tinkture, lahko povzroči nespečnost. Potik povzroči povečanje ravni testosterona, mobilnosti in števila sperme.
• Terapevtska mešanica Iz cvetočih vrhov bazilike so zdrobljeni orehovi cvetni listi (2 miza. L.), koren hrena (osem žlic). Mešanico nalijemo z enim litrom kuhanega rdečega vina, posodo zavijemo s krpo, vztrajajte. Nato odtegnite infuzijo. Pred obrokom jemljete trikrat na dan, 100 ml.

Pripravljene lahko uporabite v skladu z ljudskimi recepti šele potem, ko jih razpravljate z zdravnikom. Ne pozabite, da imajo lahko celo rastlinska zdravila kontraindikacije.

Moška gimnastika (po Kegelu)

Kako dvigniti potenco s fizičnimi vajami? Kegel Gimnastika vključuje izvajanje preprostih dejanj. Na potencial vpliva ton meculusa sramnega kodija. Začeti bi morali trenirati na opustošenem mehurju. Pri izvajanju vaj morate spremljati dihanje: ob navdihu - napetosti, na izdihu - sprostitev. Vdihniti je treba enakomerno, globoko, tako da mišice dobro zajame kisik.

Vajo lahko naredite na različnih položajih - sedite, lažete ali stojite:

• Izmenično odcedite mišico in jo sprostite. Da bi dosegli pozitiven rezultat, bo sprva potrebno vsaj petnajstkrat, sčasoma se sčasoma poveča na sto pristopov na dan 3-5;
• Počasi napeti mišico, pridržanje v tem stanju. Tudi mišica je treba počasi "sprostiti". Za začetek so 3-sekundni odmori dovolj, nato pa čas povečajte na 20 sekund. Izvajati v več pristopih;
• Zelo počasi napeti mišico, se zadržuje, še bolj intenzivno se obremenjuje, drži se spet, se obremenjuje še bolj, drži se. Prav tako morate sprostiti mišico v stopnjah, podobno kot napetostni vezje. Naredite vsaj deset pristopov.

Rezultat gimnastike se ne pojavi takoj. Za izboljšanje potenciala bo potrebno vsaj mesec in pol. Vendar je učinek vztrajen, ni stranskih učinkov. Sčasoma se bo z rednim treningom erekcija še bolj izboljšala.

Kaj jesti?

Kako povečati potenco s prehrano? Prehrano je treba seveda uravnotežiti s številom beljakovin, ogljikovih hidratov, lipidov. Potrebno je jesti veliko surove zelenjave, sadja, zelenja. Priporočljivo je zmanjšati minimalne količine in bolje je izključiti porabo utrjenega alkohola.

Obstaja seznam živil, ki ciljajo na moško silo v postelji:

• Oreščki.Oboji vsebujejo ogromno cinka, ki je potrebna za proizvodnjo testosterona, pa tudi magnezij, kalij, mangan, vitamine, beljakovine. Mandlji - skladišče fosforja, kalija, žvepla, vitaminov, bogat je z argininom, ki preprečuje hipertoničnost žil spolovil. Pistacije vsebujejo cink, arginin, folno kislino, ki izboljšuje kakovost semenske tekočine.
• Darila morja. Morske ribe (losos, skuša, flounder), pa tudi kozice, ostrige, školjke, raki, lignji vsebujejo optimalen nabor komponent, ki so uporabne za reproduktivni sistem. Imajo veliko zdravih omega-kislin, aminokislin, selena, cinka, ki v kompleksu izboljšujejo potenco.
• Zelenja in koreninski pridelki. Rastline, špinača, cilantro, zelena čebula, česen, zelena, ingver so koristni za moške. Vsebujejo rastlinske snovi (androsterone), podobne moškim spolnim hormonom. Peteršilj je bogat tudi z apigeninom - zavira prekomerno proizvodnjo ženskih hormonov v moškem telesu.
• Meso (zajec, puran, piščanec, govedino), jajca so vir beljakovin in aminokislin, ki jih moški telo potrebuje za svojo spolno sposobnost.

Poslabšanje spolnih sposobnosti lahko napreduje. Specialist bo pomagal odpraviti težavo. Celoten pristop prispeva k hitremu in varnemu doseganju cilja - izboljšati moč človeka.